Gro Health

Gro cung cấp giáo dục từng đoạt giải thưởng và hỗ trợ thay đổi hành vi để giúp bắt đầu và duy trì các hành vi sức khỏe tích cực. Theo dõi sức khỏe của bạn, hình dung sự tiến bộ của bạn và nhận phản hồi theo thời gian thực để thực hiện các thói quen lành mạnh. Đó là sức khỏe thông minh.

ĐẠT MỤC TIÊU CỦA BẠN

• Đặt mục tiêu của bạn - AI của chúng tôi sẽ điều chỉnh trải nghiệm của bạn và đưa bạn vào kiến ​​trúc dựa trên bằng chứng để đạt được mục tiêu của bạn

• Học hỏi - giáo dục dựa trên bằng chứng, từng đoạt nhiều giải thưởng về dinh dưỡng, giấc ngủ, hoạt động và sức khỏe được phát triển với các bác sĩ lâm sàng hàng đầu thế giới

• Phát triển các thói quen lành mạnh - khám phá các hoạt động và nguồn lực để hỗ trợ bạn phát triển các hành vi sức khỏe tích cực

• Luôn đi đúng hướng với sự hỗ trợ - tham gia các phiên trực tiếp, nhận hỗ trợ cộng đồng ngang hàng và huấn luyện 1-1

• Trao quyền cho quyết định của bạn - theo dõi sức khỏe của bạn và nhận Điểm sức khỏe hàng ngày để xem thông tin chi tiết và phản hồi được cá nhân hóa

CẢI THIỆN TÂM THẦN + VUI VẺ

Tìm hiểu về chánh niệm, ăn uống có chánh niệm, khả năng phục hồi tinh thần và quản lý căng thẳng bằng các hoạt động được cập nhật thường xuyên.

• Thư giãn và nhạc cổ điển - được chọn đặc biệt để giúp bạn thư giãn

• Thiền có hướng dẫn - thiền có hướng dẫn để giúp hiện diện

• Dành một chút thời gian với những bài thiền Gro độc quyền của chúng tôi

CẢI THIỆN NGỦ CỦA BẠN

• Những câu chuyện trước khi đi ngủ - những câu chuyện được chọn lọc để giúp bạn dễ ngủ

• Nhạc để ngủ - giai điệu được chọn để giúp bạn trôi đi

HÃY HOẠT ĐỘNG

Một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn, phù hợp với thể lực của bạn.

• Đồ ăn nhẹ tập thể dục - video hướng dẫn bạn có thể phù hợp với ngày của mình

• Cardio - các bài tập có hướng dẫn để giúp tim bạn bơm máu

• Sức mạnh và tính di động - các bài tập có hướng dẫn để tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt và tính di động

• Yoga, Thái Cực Quyền và Khí Công - các buổi có hướng dẫn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày

TỐI ƯU HÓA DINH DƯỠNG CỦA BẠN

Các chương trình dinh dưỡng dựa trên bằng chứng được hỗ trợ với giáo dục, công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn phù hợp với sở thích ăn kiêng và tình trạng sức khỏe của bạn. Sử dụng nhật ký thực phẩm trong ứng dụng để theo dõi dinh dưỡng của bạn.

• Thực phẩm và máy quét mã vạch - chụp ảnh (hoặc quét mã vạch) thực phẩm của bạn và AI của chúng tôi sẽ tìm thấy nó

• Thực phẩm cá nhân hóa - tạo ra thực phẩm của riêng bạn và lưu vào mục yêu thích của bạn

• Thông tin chi tiết về thực phẩm - học cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn

• Nhật ký thực phẩm - ghi lại bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ của bạn và nhận bảng phân tích tự động về lượng calo, carbs, chất béo và protein, chất xơ, v.v.

CẢI THIỆN NGỦ CỦA BẠN

• Những câu chuyện trước khi đi ngủ - những câu chuyện được chọn lọc để giúp bạn dễ ngủ

• Nhạc để ngủ - giai điệu được chọn để giúp bạn trôi đi

KÉO DÀI MỘT ĐẾN MỘT

• Chọn một huấn luyện viên sức khỏe cá nhân để trả lời câu hỏi của bạn, cung cấp phản hồi và khuyến khích

• Tất cả các huấn luyện viên của Gro đều là những chuyên gia y tế được chứng nhận với nhiều năm kinh nghiệm.

THEO DÕI SỨC KHỎE CỦA BẠN

• Chọn những gì để theo dõi - hoạt động, cân nặng, đường huyết, HbA1c, tâm trạng, chánh niệm, nhịp tim hoặc giấc ngủ

• Ghi nhật ký các hoạt động và bài tập - theo dõi các hoạt động chạy, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, yoga, pilate và hơn thế nữa

Kết nối với Apple Health để đồng bộ hóa dữ liệu của bạn bao gồm các bước, hoạt động, giấc ngủ, nhịp tim và cân nặng. Đồng bộ hóa với FitBit và Garmin.

HỖ TRỢ + ĐỘNG LỰC

• Thông báo - Thông báo do AI điều khiển để giúp bạn luôn đi đúng hướng

• Phong cách sống - hướng dẫn, hỗ trợ, mẹo và hướng dẫn được cập nhật hàng ngày

• Bất kỳ điều gì khác - hãy liên hệ với chúng tôi trong ứng dụng

ĐĂNG KÝ

Tải xuống Gro miễn phí. Gro chi phí £ 99,99 / năm.

Các khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn, trừ khi tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Tài khoản sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại và xác định chi phí gia hạn. Tất cả các khoản thanh toán được thực hiện qua Google Play đều do Google kiểm soát và quản lý. Bạn có thể quản lý và hủy đăng ký của mình bằng cách đi tới cài đặt tài khoản Cửa hàng Google Play sau khi mua. Bằng cách mua đăng ký, bạn chấp nhận Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều khoản thanh toán.

ĐIỀU KHOẢN SỬ DỤNG: https://site.grohealth.com/legal/terms.html